2017/04/30

腓腹筋断裂(ふくらはぎの肉離れ)スポーツ障害③

加藤 貴志 病院長

日本外科学会専門医。医学博士。内科、外科など多岐にわたる症例経験豊富。統合医療医として、疾病予防、がん予防および治療、アンチエイジングを専門とする。湘南メディカル記念病院病院長 加藤医師のブログです。

こんにちは!前回は太もも後ろ側の肉離れ、スポーツ障害についてでした。今回は、腓腹筋(ふくらはぎの筋肉)スポーツ障害についてです

 

腓腹筋断裂とは?

ふくらはぎの肉離れです瞬発的な動作、ダッシュ急激トレーニングに起こることが多いスポーツ障害です

 

症状

★瞬発的な動作、スポーツやトレーニング後からふくらはぎが痛みがある

★走るとふくらはぎが痛い

★歩いていてもふくらはぎが痛い

★何もしていなくてもふくらはぎが痛い

★ふくらはぎの一部にへこみがみられる

★内出血がある

 

該当のかたは、腓腹筋断裂の可能性があります

 

腓腹筋断裂を起こしたら?

 

初期は最も重要なRICE療法になります

★R・・Rest=スポーツ活動の停止

★I・・Ice=患部の冷却

★C・・Compression=患部の圧迫

★E・・Elevation=患部の挙上

その後 

 

診断・治療

★レントゲンで骨に異常がないか確認

★超音波検査(エコー)、MRI検査で筋肉の損傷状態診断

★消炎鎮痛剤、局所注射、固定、物理療法で炎症を抑えます

★その後は運動療法で筋肉の伸張性を高め、筋肉を柔軟にし、筋力強化を行います

 

スポーツを行っている人長期間の安静が難しいため治癒過程で、再度損傷繰り返すことが多いです。再発予防が重要です!!

 

スポーツ障害慢性的になりやすいので根気よく治療を継続しましょう

またストレッチの痛みから重症度がわかります。自分の状態、程度を知ることも大切です。参考にしてみて下さい

 

 

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